فوائد الشوكولاته فائدة اكل الشيكولات

فوائد الشوكولاته فائدة اكل الشيكولات. كشفت إحدى الدراسات ان تناول القليل من الشوكولاتة يومياً سيحمي من يتناوله من الإصابة بالسكتة القلبية. إذا كنت من محبي الشكولاتة، فهناك فوائد سحرية مهمة لصحتك تجدها في النوع الداكن، لكن ينصح بتناولها بإعتدال.

فوائد الملفوف , فوائد الملفوف الصحيه احلى كلام
فوائد الملفوف , فوائد الملفوف الصحيه احلى كلام from wordss.cc

تمتلك الشوكولاتة عدّة فوائد صحيّة أبرزها احتوائها على مُضادات الأكسدة، وكلّما ارتفعت كميّة الكاكاو الموجودة في الشوكولاتة أصبحت الشوكولاتة أكثر فائدة، ممّا يعني أنّ الشوكولاتة الداكنة ذات فائدة أكبر مُقارنةً مع غيرها، إلى جانب احتوائها أيضاً على نسب قليلة من الدهون. تحتوى على كم كبيرمن السعرات الحرارية، والدهون والسكريات. رفع مستوى السكر لمن يعانون من مرض السكر.

إذا اشتريت شوكولاته داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، فهي تشمل على كميات جيدة من الألياف القابلة للذوبان والمحملة بالمعادن.

فى الحقيقة الشوكولاتة مفيدة لك: تناول 30 جرامًا من الشوكولاتة يوميًا أثناء الحمل يمكن أن يعزز نمو الجنين وتطوره بأ طريقة صحية. تحتوي الشيكولاتة على مادة الفلافانول كما ذكرنا من قبل والتي تساعد على الحد من مرض فقدان الذاكرة عند كبار السن وقد تم إثبات أن تناول الشيكولاتة بصفة منتظمة يساعد في علاج.

رفع مستوى السكر لمن يعانون من مرض السكر.

تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعود بالنفع على البشرة، فهي تحميها من الوقاية من الالتهابات، كما أنها تعمل على شد البشرة وتمنع ترهلات الجلد، وذلك لأن الشوكولاتة لها دور مهم في تنشيط الدورة الدموية وتسهل وصول الدم للجلد. تعتبر الشوكولاتة صحية، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، و مواد كيميائية تساعد على معادلة بعض الآثار الضارة الناتجة عن التعرض. هناك فوائد عديدة لتناول الشوكولاتة ذات المذاق اللذيذ وباختلاف أذواق الأشخاص حول النكهات والحشوات الموجودة داخل حبات الشوكولاتة حيث تحتوي الشوكولا على نسبة عالية من الكاكاو، وبشكل خاص الشوكولاتة الداكنة، كما تكون.

للشوكولاتة فوائد كثيرة للصحة إن تم تناولها بالكميات الصحيحة والنوعية الصحيحة أيض اً، ومن أهم هذه الفوائد:

رفع نسبة الدهون فى الدم لمن يعانون من هذه المشكلة. عديدة ومهمة هي الفوائد التي تجنيها المرأة من تناول الشوكولاته الداكنة بكميات مقبولة. يمكنك التمتع بتناول الشوكولاته فإنها تساعدك قليلا في صحتك الجسمية والعقلية تعرف على فوائد الشوكولاته حيث ينصح الاطباء بتناول مربعين من الشوكولاته الداكنة في الصباح فهل يمكن ان يكون تناول الشوكولاته حقا جيدة للصحة ؟

تساعد الشيكولاته والكاكاو الذي يدخل في مكوناتها علي تخفيض ضغط الدم جيداً إذا كان مرتفع لأنها تحتوي علي مواعد تقوم بمساعدة الأوعية الدموية علي الاسترخاء والتوسع، لذلك يعد النظام الغذائي الذي يحتوي علي شيكولاته داكنة أو سوداء وهو يعادل وجود الأسبرين.

تحتوى على كم كبيرمن السعرات الحرارية، والدهون والسكريات. من فوائد الشوكولاته تساعد الشوكولاتة الداكنة في تقليل خطر الإصابة بالسكتات. تمتلك الشوكولاتة عدّة فوائد صحيّة أبرزها احتوائها على مُضادات الأكسدة، وكلّما ارتفعت كميّة الكاكاو الموجودة في الشوكولاتة أصبحت الشوكولاتة أكثر فائدة، ممّا يعني أنّ الشوكولاتة الداكنة ذات فائدة أكبر مُقارنةً مع غيرها، إلى جانب احتوائها أيضاً على نسب قليلة من الدهون.

لكن الإسراف في تناول هذا الصنف من الطعام يمكن أن تكون له بعض الجوانب السلبية.

إذا كنت من محبي الشكولاتة، فهناك فوائد سحرية مهمة لصحتك تجدها في النوع الداكن، لكن ينصح بتناولها بإعتدال. Free radicals)، وهي المركبات التي تتكون من عمليات الجسم الطبيعية. ونستعرض هنا 7 فوائد يجنيها الإنسان من تناول الشوكولاتة الداكنة وهي:

أضف تعليق